Muratpaşa Belediyesi, Parkinson Akademi kapsamında üyelere ve yakınlarına yönelik yaşam tarzı tıbbı ve günlük yaşam eğitimi düzenledi.
Antalya’da Muratpaşa Belediyesi tarafından, Parkinson hastalığının ilk evresindeki bireylerin yaşam kalitesini artırmak amacıyla yürütülen Parkinson Akademi programı kapsamında, üyelere ve yakınlarına yönelik “Yaşam Tarzı Tıbbı ve Parkinson’da Günlük Yaşam” başlıklı bir eğitim düzenlendi.
Belediyeden yapılan açıklamaya göre, eğitim Mikrobiyolog Çisem Uysal tarafından gerçekleştirildi. Uysal, sunumunda yaşam tarzı tıbbının temel ilkeleri hakkında bilgi verdi. Eğitimde hareket ve egzersiz rutinleri, dengeli beslenme, uyku hijyeni, stres yönetimi ve sosyal destek başlıkları ele alındı; katılımcılara günlük yaşamda uygulanabilecek pratik öneriler aktarıldı.
Uyku hijyeninin Parkinson hastalarında beyin sağlığı açısından önemine dikkat çeken Uysal, karanlık bir ortamda ve en geç saat 23.00’te uyunmasının gerekliliğini vurguladı. Geç saatlere kadar uyanık kalmanın ve uzun süre ekran ışığına maruz kalmanın, melatonin hormonunun üretimini azalttığını belirten Uysal, bunun uyku kalitesi ve genel sağlık üzerinde olumsuz etkiler yarattığını ifade etti. Bu nedenle kırmızı gözlük ve kırmızı gece lambası kullanımının tercih edilebileceğini aktardı.
Eğitimde sindirim ve boşaltım sisteminin sağlığına da değinildi. Uysal, uyumadan yaklaşık 5–6 saat önce gıda alımının sonlandırılmasının vücudun yenilenme sürecini desteklediğini belirterek, dengeli beslenmenin sinir sistemi ve genel sağlık üzerindeki rolüne dikkat çekti.
Düzenli fiziksel aktivitenin motor becerilerin korunmasına katkı sağladığı, stres yönetiminin ise hastalığın seyrinde etkili olduğu ifade edilirken, katılımcılara nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri hakkında da bilgi verildi.
Program kapsamında Parkinson Akademi üyeleri ve yakınları, günlük yaşamda karşılaştıkları sorunlara ilişkin deneyimlerini paylaşma ve çözüm önerileri üzerine görüş alışverişinde bulunma olanağı buldu.
Muratpaşa Belediyesi Bülten
