Güneş yanığı nasıl geçer? Evde güvenli yöntemler, soğuk kompres ve güneş kremi kullanımıyla acıyı hafifletin.
Yaz aylarında güneşlenmek bronz bir cilt kazandırsa da uzun süre güneş altında kalmak kısa dönemde cilt yanıklarına, uzun dönemde ise deri kanseri ve erken yaşlanmaya yol açabiliyor. Peki, “güneş yanığı nasıl geçer” ve “güneş yanığı sızısına ne iyi gelir” sorularının yanıtları neler?
Güneşin dik geldiği Temmuz ve Ağustos aylarında öğle saatlerinde uzun süre kalmak, özellikle açık tenlilerde ciltte kızarıklık, kaşıntı, şişlik ve kabarcıklara neden olabiliyor. Uzmanlar, güneş altında 30 dakikadan uzun kalınması durumunda mutlaka güneş kremi ve güneş gözlüğü kullanılması gerektiğini belirtiyor.
Güneş yanığı durumunda cildin soğutulması büyük önem taşıyor. Buz gibi aşırı soğuk uygulamalar yerine soğuk suya batırılmış havlu ile kompres yapılması öneriliyor. Soğuk kompresi en az yarım saat uygulamak, ağrı azalıncaya kadar devam etmek etkili oluyor. Ayrıca, güneş yanığı sıvı kaybına yol açtığı için bol su tüketimi önem taşıyor.
Evde popüler olarak uygulanan yoğurt veya peynir sürmek cilt için önerilmiyor. Süt ürünleri enfeksiyon riskini artırabilir. Aynı şekilde diş macunu da yanığı tedavi etmez, aksine zarar verebilir.
Güneş koruyucu krem seçerken dikkat edilmesi gerekenler: • Hem UVA hem UVB ışınlarına karşı koruma sağlamalı. • SPF en az 30 olmalı. • Yağlı ciltler için jel veya su bazlı ürünler, kuru ciltler için krem bazlı ürünler tercih edilmeli. • Krem, güneşe çıkmadan 15-30 dakika önce kalın tabaka halinde uygulanmalı. • İki saatte bir ve suya girdikten sonra tekrar sürülmeli.
D vitamini için güneşlenmenin önemi de bulunuyor. Vücut için öğle saatlerinde kollar veya bacakların 15-20 dakika kadar güneş ışığı alması yeterli oluyor.
